相信大家伙都知道，人的身体健康有鼎盛的时期，就会存在衰退期的，不论男女，到了一定的年龄之后都是会存在身体衰退的情况出现的，而这个时候也是各种疾病会入侵的时期，更年期的患发就是，那么男性更年期的预防应该要如何去进行呢？

　　男性预防更年期的方法介绍：

　　1、进行精神方面和心理方面的调整：

　　人的精神和心理对健康的影响日益受到人们的重视，不要有过高的妄想，不应计较得失，要心情开朗、豁达。具有良好的精神和心理状态，有利于克服更年期的情绪低落，神经敏感。

　　2、合理安排膳食

　　应减少食用含糖量高的食物，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理营养;鸡、鱼、兔肉易于吸收，可适当食用;豆类及其制品不仅含有大量植物性蛋白质，还是人体必需的微量元素的“仓库”。

　　3、保持适宜的性生活

　　大部分男性更年期后会出现机能衰退，性欲减弱。许多人为此而苦恼，并寻找治疗方法，以延长性机能活动。随着年龄的增长，男性的性事不能过度，但也不能没有，若长期没有性生活，会使精液的产生能力下降。

　　4、其他方面的保健

　　日常当中自个要重视去进行身体的锻炼,这样是有助于个人的健康发展的,可是当今的人们是不怎么在意这方面的事情的，所以健康问题也是一直存在的，对于运动的进行是一定要循序渐进的，千万不要急于求成。