提起更年期这个话题，人们总是下意识的会把它和女士群体挂上钩，所以往往就会忽视了其实男性群体也是会有可能出现此种情况的，所以此病并不是女性的一个专利。因此男性群体们对于更年期的预防也是应该要加以去注意的，究竟男性群体该如何去对更年期进行预防呢？

　　男性更年期综合症的预防措施介绍：

　　一、加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力，起居有常，房事有节，以保养肾精，饮食清淡，顾护脾胃，戒除烟酒，舒调情志，减少忧烦，和顺气血。

　　二、饮食调理：在辨证施治的同时，饮食调理不可忽视，由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品。

　　三、精神调理：加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。同时饮食宜清淡，易消化，少食油煎肥甘之品。

　　四、心态调理：对于任何的事物都应该有一个乐观，开放的心态，要去斤斤计较这样的话对于自己而言是一种非常不好的心理压力的，对于此病症也是有影响的。