人类在到了一定的年纪后，人体的各项机能就会出现衰退，而这个时候女士群体们也是非常的容易就会患上更年期综合症的，多数的女士群体对此都是不屑于顾的，但是实际上不注重更年期的护理的话，也是会带来很多的健康问题和生活问题的产生的。

　　更年期综合症的护理方式概述：

　　1、积极参加社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，多进行智力活动，从而保持思维的敏捷。

　　2、适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等，但要注意避免过度劳累和大运动量的活动。

　　3、保持更年期的性生活，绝经并不意味着性功能消失，相反由于绝经后不需避孕，减少了怀孕的思想负担，性生活会更加协调，如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄，性交时感到干燥疼痛，可适当选用少量润滑剂。

　　4、心态上的随遇而安,在加上注重饮食上的养生,对于女士群体们去护理更年期综合症还是有很大的作用的，而充足的休息和睡眠时间也是不应该有所忽视的事情。