一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,严重者可采用激素或中草药来调理更年期是女性生活中的一个自然过渡时期，对大多数女性来说，她们意识到更年期的来临是由于月经变的不规律，慢慢地月经有效 停止。

 

    不过，也有部分女性会有一些更年期症状，比如说，潮热，出汗，阴道干燥，张力性尿失禁、情绪波动，忧郁等等. 日常生活中还要注意适当的锻炼，保持良好的心态，规律的起居和充足的睡眠.想要顺利地度过更年期，另建议配合吃点改善更年期症状的保养品——芝元更舒安。说实话以前我也为吃什么延缓更年期发愁过。那一阵子，我精神焦虑，脾气不好，脸上也起来不明色斑，月经不正常，皮肤暗黄，皱纹突然多了。也是听一个网友说芝元更舒安可以延缓更年期、改善更年期，效果很不错，她就在服用。于是在网上订购了两个疗程的芝元更舒安，没想到服用才不到两个月，脸上的色斑淡化得快看不见了，皱纹也少的多了，睡眠质量有了很大的提高，月经也开始正常了，一些其他的问题也都没了，人变的精神多了，每天心情愉快，我感觉真的年轻了好几岁。我现在一直在服用，我的皮肤也变的白皙起来，细细的嫩嫩的。

 

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